¿Cuántas veces has dejado para después lo que tenías que hacer? La procrastinación es la conducta de posponer lo que tienes que hacer aún sabiendo que podría tener consecuencias indeseables. Todos hemos tenido momentos así, algunos más que otros. Pero te has puesto a pensar, ¿qué sacas con posponer las cosas si eventualmente tendrás que hacerlas? En esos momentos que pospones las responsabilidades en tu subconsciente continúan los pensamientos sobre las tareas que tienes que completar haciendo que no puedas disfrutar los momentos al máximo. Si tan solo pudieras completar las tareas que tienes en el momento podrías disfrutar de tu tiempo libre sin preocupaciones ni cargo de conciencia.
Cambiar los pensamientos que tienes sobre hacer el trabajo puede cambiar la manera en que operas. Puedes implementar afirmaciones para reprogramar tus pensamientos. Estas afirmaciones te ayudarán a poder completar tus responsabilidades para disfrutar el tiempo de ocio.
12 Afirmaciones para disminuir la procrastinación:
Hoy voy a tomar pasos grandes que me llevarán a cumplir mis metas.
Todos los días estoy más cerca de lograrlo.
Conozco hacia dónde voy, sólo tengo que tomar las acciones que me llevarán a donde quiero.
Mi mente está enfocada y clara de lo que quiero.
Puedo visualizarme logrando mis metas.
Mis metas diarias me llevarán a mis metas a largo plazo.
Durante el día de hoy, prestaré toda mi atención a mi trabajo.
Me puedo concentrar y enfocar.
Pongo todo mi esfuerzo en lo que quiero lograr.
Busco progreso todos los días, no perfección.
Lo que hago hoy será el resultado de mañana.
Todas las experiencias que tengo son de aprendizaje.
Selecciona o crea 3 afirmaciones que te ayudarán a reprogramar tus pensamientos para que puedas cumplir con tus responsabilidades y disfrutar del tiempo restante. Repitelas en las mañanas y/o antes de completar trabajos.
¡Col te dice que la procrastinación no es para ti, toma acción hoy!
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