Inhala y exhala: ejercicios de respiración para reducir estrés y ansiedad

Por medio de la respiración podrás manejar tus emociones. Los ejercicios de respiración pueden ayudarte a comenzar el día con la energía correcta, te ayudan a manejar la ansiedad durante el día y ayudan a terminar el día inhalando paz. Aquí te incluyo algunos ejercicios de respiración que puedes hacer en cualquier parte.

¡Col te dice que debes tomar un descanso para respirar!