Mayo para la mente

Todos conocemos las cosas que disfrutamos hacer, pero ¿cuántas veces a la semana sacamos tiempo pasa hacer algo que realmente disfrutamos? No podemos vivir en automático todos los días esperando el fin de semana para poder disfrutar o descansar. Sacar tiempo para ti durante la semana hará que tus días se sientan más tranquilos y no vivas esperando el fin de semana.

Tú debes ser tu prioridad. Si tú no estás bien no puedes funcionar ni ayudar a otras personas. A veces descuidamos nuestra salud mental o no le damos la prioridad que amerita porque nos envolvemos en la vida ajetreada que llevamos, en cumplir con todas las responsabilidades y tratar de complacer a las otras personas. Eso tiene que cambiar. Este mes TÚ vas primero porque solo tú sabes lo que necesitas. Nadie te va a cuidar como tú lo harás.

Intenta sacar 10-30 min diarios para conectar contigo. Utiliza esos minutos para verificar cómo te encuentras y recargar tu energía. Mayo es el mes de la salud mental, es el momento perfecto para crear el hábito de dedicarle tiempo a tu mente.

¡Col te dice que este mes tu prioridad será tu salud mental!