La salud es una combinación de salud mental y salud física. Cuando hacemos ejercicios nos sentimos bien y ayuda a nuestra salud mental. Existen algunas aplicaciones que pueden enseñarte, guiarte y ayudarte a seguir tu progreso en los ejercicios.
Mejores Apps Gratis para entrenar:
Runtastic: usa un GPS para monitorear tus actividades al aire libre como correr, trotar o caminar. Guarda tus rutas y te deja compartirlo con tus amigos
Strava: monitorea tus corridas o viajes en bicicleta a través de un GPS
Daily Yoga: si quieres comenzar a practicar yoga es una buena herramienta, ya que tienen un curso introductorio de dos semanas con videos diarios y tambien tiene videos para ir a tu ritmo
MyTraining Workout Tracker Log: cuenta con cientos de videos de entrenamiento, registro de tus entrenamientos y un calendario para seguir el progreso
FitOn: clases de distintas modalidades como HIIT, fuerza, yoga, pilates y cardio
7 Minute Workout: no te quedes sin entrenar, un entrenamiento corto es mejor que nada; con esta aplicación podrás entrenar donde sea, cuando sea y sin equipo
JEFIT: si ya estás inscrito en un gym esta aplicación es para ti; tiene rutinas de ejercicios utilizando máquinas y pesas, puedes planificar tus rutinas y te da ideas de ejercicios
Nike Training Club: 185 rutinas gratis desde boxeo y yoga hasta entrenamientos de fuerza, resistencia y para mejorar tu movilidad/flexibilidad
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¡Col te dice que uses aplicaciones para monitorear tu actividad física!
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