Organiza tu día en orden de prioridad
Un buen manejo del tiempo te ayudará a mantener una salud mental óptima. Cuando utilizas el tiempo de manera efectiva y eficiente tu día se vuelve productivo.
¿Por qué es importante aprender a manejar el tiempo?
Cuando manejas el tiempo de manera efectiva logras completar más tareas. Esto te ayuda a sentirte en control de tu vida y poder reducir síntomas de estrés y ansiedad.
Estrategias para manejar el tiempo
Mantener una agenda o lista con tareas a completar. Puedes realizarla en papel o en formato electrónico.
Divide las tareas grandes en pasos pequeños.
Comienza con las actividades más difíciles o las que requieren de mayor atención.
Programa recordatorios para tus tareas.
Priorizar el tiempo
Cuando combinas trabajar de manera productiva y priorizar tu tiempo tienes un buen manejo del tiempo.
Urgente VS importante
Realiza una tabla con 4 cuadrantes.
Primer cuadrante - Urgente e importante: hacerlo de inmediato
Segundo cuadrante - Importante, pero no urgente: puedes planificar cuando lo completarás.
Tercer cuadrante - Urgente, pero no importante: puedes delegarlo para que otra persona te asista a completarlo.
Cuarto cuadrante - No urgente ni importante: no lo hagas
Urgente: tareas que requieren una atención inmediata.
Importante: tareas requeridas que si no son completadas pueden traer consecuencias. La próxima vez que te sientas abrumado por las tareas que tienes que completar realiza esta pequeña tabla para que te puedas organizar en orden de prioridad. ¡Col te dice que podrás organizar tu día en orden de prioridad!
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