Se agradecido un día la vez

Un nuevo mes es una nueva oportunidad para agradecer.

Si encontrar el tiempo para agradecer es difícil para ti, intenta agradecer una cosa/persona todos los días.

• Lunes: Persona o personas que agradeces tener en tu vida. Hay personas que sin ellas tu vida sería totalmente distinta. Hay personas que hacen que tus días sean alegres. Hay personas que te escuchan sin importar las circunstancias. Agradece a esa persona o personas, ya sea haciendo una lista en tu mente, escribiendo la lista de personas y las razones por las cuales las agradeces o escribiéndole a la persona agradeciéndole por los pequeños detalles que hace.

• Martes: Un lugar que te hace feliz. Todos tenemos un lugar o varios lugares que si te preguntan ahora mismo dónde quisieras estar, te transportas mentalmente al lugar. Ese lugar no tiene que ser lejos, puede ser una parte de tu hogar donde sientas tranquilidad o un lugar donde puedes hacer contacto con la naturaleza. Esos lugares donde se te olvida todo el estrés que puedas tener son los que tienes que agradecer.

• Miércoles: Una situación que te hizo aprender. Diariamente te enfrentas a distintas experiencias, éstas te dan forma y han creado la persona que eres hoy día. ¿Qué situación aprecias porque te hizo ser la persona que eres hoy? Deben haber muchas.

• Jueves: Momentos en el día que tienes para ti. Aunque a veces hay días muy ajetreados siempre hay un momento del día que anhelas. Ese momento puede ser la hora de entrenar, la hora de almorzar con amistades o la hora que llegas a tu casa a ver un episodio de tu serie favorita.

• Viernes: Cualidades que te hacen ser una persona única. Todas las personas tienen unas cualidades por las que se distinguen. ¿Cuáles son tus cualidades? Responsable, creativa, organizada, amable, amistosa, servicial, atenta, cariñosa, respetuosa, honesta, generosa, optimista, valiente, independiente, cortés, paciente, en fin la lista puede ser larga.

Que se vuelva un hábito levantarte y agradecer 3-10 personas, cosas, lugares o experiencias.

¡Col te dice que cuando agradeces vives mejor!